这是一条神秘的旅途

从气势恢宏的雅拉香布雪山，到似银色巨龙的雅鲁藏布江，自圣洁美丽的羊卓雍措，到温婉醇厚的哲古草原……壮丽的山川河流，神秘的神山圣湖，风景如画的原始森林，心旷神怡的辽阔草原，久负盛名的文物古籍一路走过看遍，你是否想深入探访神秘西藏，亲身体验藏地风情;你是否对原始神秘的西藏充满幻想?

现在，背上行囊，和我们一起去探访那些让你心驰神往的地方……

         山南的旅游兴奋点：

记得2008年一套《藏地密码》名噪一时，作者以探险的视角来追寻西藏千年隐秘的历史，为那片本已十分神秘的土地增添了更多神秘色彩。西藏，这片神秘而圣洁的土地让无数的仰慕者心向往之。

       说到西藏千年的历史，怎么能不忆起山南——这里，是藏文化的发源之地，是西藏的灵魂所在，是传说中神猴同罗刹女结合的诞生之地，松赞干布和文成公主都长眠于此……从气势恢宏的雅拉香布雪山，到似银色巨龙的雅鲁藏布江，自圣洁美丽的羊卓雍措，到温婉醇厚的哲古草原……这是一段神秘而奇妙的旅程，极其丰富的景观与人文积蕴交织，我只想放慢脚步，慢些，再慢些。

        伴随高反到西藏

D1 抵达拉萨

抵达贡嘎机场的时候是中午一点多，高原的阳光不是那么强烈，以一种温和的姿态欢迎着来自远方的游客。与阳光一同前来的，还有高原的微风，扑面而来，似乎还带着阵阵的酥油茶香。“天空离我很近，白云触手可及，拉萨河在脚下翻滚。”这是我在随身携带的小本子上写下的第一句话。

尽管在出发前采取了诸多行之有效的措施，高反最终还是义无反顾地向我袭来，不过并没有大伙儿说的那样痛苦，抵达酒店后直接倒头静卧，不一会儿就呼呼大睡了。下午三点，被一阵喧哗声唤醒，我起身一看，竟然还有如此多精神抖擞的“硬汉”……我开始怀疑高反究竟是心理反应还是身体反应。

我向着人群走去，原来是一名藏医养生大师在为大家进行藏医知识普及以及藏药辨认等知识讲座。由于我们是初来乍到，还给我们每人送上一盒红景天抗高反药，让我惊喜的是，除了红景天，竟然还送上一本当月的《西藏旅游》，看来这本杂志在西藏也是很受认可的。

晚上随处逛了一下，总觉得疲惫不堪，便早早的睡去了。

TIPS

刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明你不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消除。请务必记住以下几点：

●首先，要克服恐惧心理，保持正常的心态，高原反应不是“SARS”，没有传说中的可怕。

●要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受………
         东环线：穿越雅砻河谷的迷雾

D1贡嘎→敏珠林寺→朗色林庄园→桑耶寺→泽当

宿：泽当

1.  拉萨机场位于98公里外的贡嘎，机场巴士往返于机场和拉萨市娘热路的民航售票中心，车程约1个半小时，费用30～40元。抵达贡嘎机场，步行30分钟左右走至机场外的三岔路口候车，桑塔纳、普桑等小轿车恭候包请，至泽当价格一般在150~300元不等。

2.  车至扎囊，在扎囊县和扎囊河以东扎期区的敏珠林村可参观西藏红教宁玛派的主寺——敏珠林寺，还可一览位于寺院旁边的藏香厂，敏珠林寺藏香远近闻名。

3. 车再前行约30分钟，是山南地区扎囊县朗色林乡，与著名的桑耶寺隔江相望的朗色林庄园便直面在眼前。

4.  车到桑耶渡口后可坐渡船到对岸，游客10元，藏族3元;到对岸还需再搭卡车或拖拉机或客车才到桑耶寺，坐渡船过雅鲁藏布江和坐拖拉机到桑耶寺也不失是另一种感觉的体验玩法。

D2泽当→桑耶寺→青朴修行圣地→聂玛隆圣洞

宿：泽当

1.  坐车前往桑耶寺，路较难走，比较颠簸;在对自己体力有足够的估计后，便可徒步前往。当然也可选择包车前往，但徒步不仅仅是因为路难走，而且对朝拜者来说还是虔诚的表现。

2  在青朴山由低到高的一一参观、朝拜、点灯、烧香、许愿，大大小小的山洞无疑是青朴山最大的亮点。最著名的是位于最高处内温扎寺旁的莲花生大师修行的红岩洞，还有下面的措杰洞、法王洞、鲁堆琼钦洞等，另外还有一些寺院和尼姑庵及信徒们修行的洞穴和简易的房子，可进去尽情地与和尚、尼姑、苦行者们打招呼，他们很是友善，记住临走时施舍点零钱。

3  到了青朴山聂玛隆圣洞是必去之一，传说莲花生大师曾在此洞念长寿经10万遍，五世达赖罗桑加措也曾在此念长寿经达14个月，故人们多来此为亲人祈寿。下山时砂石超滑、植物带刺，切勿抄近道。